10 hábitos que ajudam a melhorar o refluxo gastroesofágico

Você pode não saber disso, mas existem maneiras de melhorar o refluxo gastroesofágico sem medicação. Na verdade, muitas pessoas controlam o refluxo fazendo pequenas mudanças em sua rotina diária.

É muito importante falarmos sobre isso, sobretudo porque a Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) é um dos diagnósticos mais comuns na gastroenterologia. Essa doença afeta diversas pessoas no mundo inteiro.

Além disso, pode levar a outros problemas de saúde e, inclusive, piorar os sintomas de doenças respiratórias. Portanto, é essencial realizar o tratamento e consultar um pneumologista se você também tiver asma, enfisema pulmonar ou fibrose pulmonar, por exemplo.

Quer saber mais sobre o assunto e descobrir como melhorar o refluxo gastroesofágico? Continue a leitura!

Confira 10 hábitos para melhorar o refluxo gastroesofágico

A doença do refluxo gastroesofágico acomete cerca de 12 a 20% da população brasileira. Ela ocorre quando o conteúdo do estômago volta para o esôfago, causando desconforto. Felizmente, você pode adotar alguns hábitos simples no seu dia a dia para melhorar o refluxo gastroesofágico.

Confira a seguir 10 desses hábitos para que você possa torná-los parte da sua rotina:

1. Evite bebidas com gás, como refrigerantes e também cerveja;

2. Evite comer chocolate e alimentos muito condimentados, como pimenta;

3. Reduza a quantidade de frituras;

4. Não use roupas muito justas e apertadas;

5. Exercite-se regularmente e mantenha um peso saudável;

6. Limite a cafeína e o álcool;

7. Deixe de fumar;

8. Coloque uma elevação na cabeceira da cama;

9. Evite deitar após as refeições;

10. Tenha uma dieta fracionada. Coma mais vezes ao longo do dia e reduza o tamanho das porções na hora das refeições.

Seguir esses hábitos ajuda a melhorar os sintomas do refluxo. Além disso, pode ajudar a aumentar o seu bem-estar e qualidade de vida, bem como evitar outras complicações de saúde. 

Como deu para perceber, são medidas simples e não farmacológicas. Dessa forma, é possível incorporá-los facilmente e sem riscos em sua rotina.

Por que é importante cuidar e tratar a Doença de Refluxo Gastroesofágico?

A Doença de Refluxo Gastroesofágico é capaz de causar sérios danos ao organismo, incluindo úlceras e lesões cancerígenas, por exemplo. Também evolui com o tempo e, portanto, quanto mais cedo for tratada, melhor. 

Assim, gerenciar bem o refluxo é essencial para prevenir complicações em outras doenças. Por isso, se você sofre com essa doença, deve consultar seu médico e seguir o tratamento à risca.  Afinal, além dos problemas já citados, vale ressaltar que:

A Doença de Refluxo Gastroesofágico pode piorar a asma

Se você tem asma e sofre de DRGE, é importante tomar medidas para controlar as duas condições. A Doença de Refluxo Gastroesofágico pode piorar sua asma. O contrário também é verdade, e a asma descontrolada pode levar ao agravamento da DRGE.

Há muitas coisas que você pode fazer para controlar sua asma e mantê-la sob controle. Isso inclui melhorar o refluxo. Consulte um  pneumologista em São José dos Campos para um plano de tratamento que funcione melhor para você.

Também pode piorar os sintomas de enfisema pulmonar

Se você já teve ou agora tem enfisema pulmonar, a Doença de Refluxo Gastroesofágico pode piorar ainda mais os sintomas. Pacientes com DRGE podem ter um aumento considerável no acúmulo de muco na região dos brônquios e irritações crônicas nos tecidos pulmonares causadas pelo refluxo.

Desse modo, o refluxo pode impactar diretamente no controle da DPOC. Afinal, um maior nível de inflamação favorece o surgimento e piora da doença respiratória. Por isso é importante seguir as dicas deste artigo para melhorar o refluxo gastroesofágico e manter em dia as consultas médicas para acompanhar a evolução da doença.

E a DRGE pode piorar a fibrose pulmonar

A Doença de Refluxo Gastroesofágico pode piorar as condições de pacientes que já sofrem de fibrose pulmonar, pois ajuda na expansão da doença. Este tipo de doença causa danos permanentes no revestimento dos pulmões e a DRGE é capaz de contribuir para o avanço dela.

Portanto, é importante que você saiba como prevenir e tratar o refluxo gastroesofágico, para evitar o agravamento da fibrose pulmonar.

Sem contar que é possível que cause outras enfermidades diretas

Você também deve saber que a Doença de Refluxo Gastroesofágico pode causar outras enfermidades diretas. Quando não tratado, o refluxo pode começar a irritar as vias respiratórias e causar outras doenças pulmonares.

Por essa razão, é tão importante levar muito a sério as indicações do seu médico e ter cuidados com sua saúde. 

Siga as recomendações dadas acima para controlar os sintomas da DRGE e evitar complicações no curto ou longo prazo. Se necessário, busque auxílio médico especializado para obter melhores resultados em seu tratamento.

Agende uma consulta com o Dr. Ramiro Sienra!

Se você está lutando contra a doença do refluxo gastroesofágico, experimente adotar os hábitos presentes neste artigo para ver se eles ajudam. Também converse com seu médico sobre outras opções, incluindo medicamentos, se necessário. 

Mas, além do tratamento para melhorar o refluxo gastroesofágico, preste atenção à sua saúde no geral. Caso note complicações respiratórias, sejam elas decorrentes da DRGE ou não, você deve consultar um pneumologista.

O Dr. Ramiro Sienra é um pneumologista especializado que tem a missão de oferecer os melhores cuidados à sua saúde. O atendimento é humanizado e prioriza o bem-estar de cada paciente. Portanto, agende sua consulta agora mesmo!